Lemak Visceral

Apa itu Lemak Visceral

Lemak Visceral

Merupakan lemak yang menyelaputi kawasan abdomen seperti perut dan usus juga beberapa organ dalaman seperti jantung, pankreas dan lain-lain.

Jika peratus lemak visceral ini melebihi sepatutnya, ia akan mengundang pelbagai masalah seperti sakit jantung, obesiti, tekanan darah tinggi dan lain-lain.

Jangan konfius dengan lemak bawah kulit yang kita panggil subcutanoues fat.

Lemak ni kalau buat liposuction atau sapu krim panas, masih boleh dikurangkan.

Tapi tidak ye untuk lemak visceral..dia degil sket.

Tapi ada cara untuk atasi dia..

Boleh rujuk artikel saya yang lalu: 9 Kaedah Berkesan Menghilangkan Lemak Visceral

Perbezaan jantung yang sihat dengan yang penuh lemak visceral

Kesimpulan..dengan amalkan cara hidup sihat,

Datang la lemak apapun..kita boleh lawan.

Harga Retail: RM

Harga Diskaun Saya: RM  (Anda Jimat RM )

*Harga di atas tidak termasuk harga pos RM10.60 (Semenanjung), RM21.20 (Sabah/Sarawak).

Read more »

9 KAEDAH BERKESAN MENGHILANGKAN LEMAK VISERAL YANG DEGIL

9 KAEDAH BERKESAN MENGHILANGKAN LEMAK VISERAL YANG DEGIL.

( lemak visceral adalah lemak yang menyelaputi organ)

Nampak kan..gambar di atas..

Itulah yang berlaku kepada organ dalaman kita jika lemak visceral terlalu tinggi.

Lemak memang perlu untuk selaputi organ dalaman, tetapi jika terlalu banyak lemak, ia boleh memudaratkan. Ia juga mengundang pelbagai penyakit merbahaya seperi sakit jantung, tekanan darah tinggi.

Jadi, berikut adalah beberapa langkah untuk menjaga kesihatan kita agar lemak visceral tidak melebihi sepatutnya.

1. Jangan Berhenti Bergerak

Terdapat satu perkara menyeronokkan mengenai lemak viseral: Ia mudah hilang melalui senaman aerobik. 

Hilangkan kalori melalui berlari, berbasikal, berenang – semua jenis aktiviti yang meningkatkan kadar degupan jantung – lebih berkesan berbanding latihan rintangan dalam mengurangkan lemak jenis ini.

 Kajian terbaru daripada Duke menemui jalan penyelesaian: Berlari perlahan sejauh 12 batu seminggu.

2. Makan makanan berprotein dengan konsisten

Sebab utama mengapa protein memainkan peranan penting dalam pemakanan adalah: “Badan kita akan menghasilkan lebih banyak insulin dengan penambahan usia disebabkan sel-sel lemak dan otot tidak bertindak balas dengan betul”, kata Louis Aronne, MD, Pengarah Obesity Clinic di Cornell. 

Untuk pengetahuan anda, insulin menggalakkan penyimpanan lemak, terutamanya di bahagian perut (yippee!). 

Menurut Aronne lagi, diet tinggi protein dapat melindungi badan kita daripada kesan insulin. 

Dalam satu kajian, wanita obes yang mengamalkan diet 30% protein, 40% karbohidrat dan 30% lemak selama 8 minggu kehilangan lebih lemak – termasuk lemak viseral – berbanding wanita yang mengamalkan rancangan diet 16% protein, 55% karbohidrat dan 26% lemak.

Anda boleh Makan makanan berprotein seperti ikan dan ayam atau gantian ESP Shaklee atau CINCH SHAKE MIX

ESP

CHINCH SHAKE SHAKLEE

3. Lebihkan pengambilan lemak poli tidak tepu

Menurut kajian di Sweden yang diterbitkan Februari lalu, lemak tepu mengandungi lebih lemak viseral berbanding lemak poli tidak tepu. 

Dalam kajian tersebut, subjek perlu mengambil lebih 750 kalori sehari dalam masa seminggu, sama ada dalam bentuk minyak kelapa sawit (lemak tepu) atau minyak bunga matahari (lemak poli tidak tepu), subjek yang mengambil lemak tepu memperoleh lebih lemak viseral manakala subjek yang mengambil lemak poli tidak tepu memperoleh lebih jisim otot dan kurang lemak. 

Dengan ini anda tahu yang mana lebih baik: lemak poli tidak tepu boleh diperolehi dari kekacang, bijian dan ikan.

OMEGA GUARD DARI MINYAK IKAN BERKUALITI TINGGI

4. Muncungkan mulut anda

Menurut kajian di Jepun pada tahun 2009, seseorang dengan berat badan berlebihan yang mengamalkan pengambilan cuka sebanyak satu atau dua sudu sehari selama lapan minggu akan menunjukkan penurunan lemak dalam badan yang ketara, terutamanya lemak viseral. 

“Terdapat satu teori menyatakan bahawa asid asetik dalam cuka menghasilkan protein yang membakar lemak,” kata Pamela Peeke, professor bahagian perubatan di Universiti Maryland dan juga penulis buku Fight Fat After 40.

~Pengambilan cuka seperti cuka epal atau cuka kurma

5. Amalkan Yoga untuk mengurangkan berat badan

Dalam kajian yang dijalankan pada tahun 2012, wanita menopaus yang mengamalkan yoga selama 16 minggu menunjukkan penurunan lemak viseral yang ketara.

 Jika anda tidak menyukai gerakan yoga, lakukan senaman santai, walaupun hanya dengan tarik nafas secara mendalam juga dapat membantu – tujuan utamanya ialah untuk mengurangkan paras hormon tekanan kortisol, yang berkait rapat dengan lemak pada perut.

6. Jaga tidur anda

Menurut kajian yang dilakukan pada tahun 2010 oleh Universiti Wake Forest, tidur kurang dari 5 jam pada setiap malam akan meningkatkan paras lemak viseral. 

Seperti yang anda tahu, 8 jam adalah tempoh tidur yang disyorkan.

7.Jangan tidur lewat pada hari minggu

Menurut kajian terbaru dari Univeristi Brigham Young wanita yang bangun dan tidur pada masa yang sama setiap hari mempunyai paras lemak dalam badan yang rendah. 

Masa tidur yang tidak teratur akan mengakibatkan jam biologi menjadi huru-hara, mengakibatkan badan merembeskan hormon penyimpan lemak seperti kortisol.

8. Jadilah seorang pencinta teh

Teh hijau kaya dengan anti-oksidan yang dikenali sebagai katekin, seseorang yang mengamalkan minum teh hijau lebih cenderung untuk kehilangan lemak pada abdomen semasa bersenam berbanding dengan seseorang yang tidak meminumnya. 

Satu kajian mensyorkan pengambilan sebanyak 625 mg sehari, bersamaan dengan dua atau tiga cawan lapan auns teh hijau.

Contoh green Tea yang baik boleh diamalkan ialh CINCH TEA MIX

9. Jadi lebih cerewet dengan fiber

Pastikan anda makan lebih fiber. Dalam percubaan yang dilakukan pada tahun 2011, kandungan lemak viseral berkurangan sebanyak 3.7% selepas lima tahun bagi seseorang yang meningkatkan pengambilan serat larut sebanyak 10 gram sehari (bersamaan dengan 2 epal bersaiz kecil, satu cawan kacang pea, satu setengah cawan kacang pinto)

Pastikan korang lakukan langkah2 diatas tuk hilangkan lemak viseral yg degil tu..pada masa yang sama pengambilan Lecithin juga membantu mempercepatkan penyingkiran lemak viseral.

Berita Baik!!!!!!

Lecithin ada promosi bulan ni.

Cepat ambil peluang sebelum kehabisan.

Hubungi saya untuk keterangan lanjut.

Harga Retail: RM

Harga Diskaun Saya: RM  (Anda Jimat RM )

*Harga di atas tidak termasuk harga pos RM10.60 (Semenanjung), RM21.20 (Sabah/Sarawak).

Read more »

Kulit Lebih Cerah Dengan Vivix

CIKGU NAMPAK LEBIH CERAH

Harini teman suami cari handphone.

Kena curi dengan anak murid.

Atas rekomen kawan-kawan, kami pun pergi la ke DirectD.

Ramai juga orang kat sana tapi mudah dapat parking.

Tiba-tiba datang seorang promoter lelaki bernama Adam.

Sambil dia promote dia pun tanya..

"Ni cikgu Xxx kan...bla..bla..

Nampak lebih cerah dari dulu."

Suami pun terus tengok saya.

Suami pun sebenarnya dah tak cam Adam tu..batch yang dah berapa lama dah..

Yang saya nak highlight di sini..

Suami hanya konsisten ambil VIVIX by Shaklee.

Bukan seorang dua yg tegur..

Memang betul berkesan..

Lagipun VIVIX mengandungi antioksidan yang sangat tinggi.

Sangat berbaloi.

PM saya ye jika berminat.

013-2783475 (Salina)

Harga Retail: RM

Harga Diskaun Saya: RM  (Anda Jimat RM )

*Harga di atas tidak termasuk harga pos RM10.60 (Semenanjung), RM21.20 (Sabah/Sarawak).

Read more »

Rahsia Kulit Lembab

Kulit Lembab Dengan Shaklee

Saya ada seorang pelanggan.

Biar saya namakan beliau Kak Wan.

Orangnya cantik molek..berasal dari Kelantan.

Dia dah lama dengar pasal Shaklee dan dia juga seorang yang sukakan kecantikan.

Baru-baru ni, beliau cuba 2 produk Shaklee iaitu ALFALFA dan VITAMIN C untuk mencantikkan lagi kulit beliau.

Sebenarnya, beliau ada masalah berkait dengan kulit. Kak Wan pernah masuk hospital dan dimasukkan darah selepas melahirkan anak. Sejak itu, Kak Wan alami gatal-gatal kulit dan sensitif.

Alhamdulillah..hari ni, saya mendapatkan respon dari beliau selepas hampir 2 bulan konsisten Vitamin C dan beberapa minggu mengambil Alfalfa,

Beliau memberitahu:

" kulit semakin lembab, rasa seronok sebab tak pernah rasa kulit macam ni"

Ko rasa??? gila tak seronok bila pelanggan kita dapat kesan positif dan produk tersebut ngam ho dengan tubuh badannya.

Untuk orang yang alami kulit bermasalah, tiada yang lebih menggembirakan hati bila kulit semakin baik.

Semoga Kak Wan terus istiqomah menggunakan Shaklee dan mendapat kebaikan dari produk tersebut.

Sesiapa yang alami masalah yang sama seperti Kak Wan, saya syorkan cuba secara konsisten 2 produk ini.

Promosi November

Bulan ni ada promosi untuk produk Alfalfa.

Pembelian 3 botol akan dapat PERCUMA 1 botol.

Sangat menjimatkan!!!!

*Harga pos RM10.60 (Semenanjung), RM21.20 (Sabah/Sarawak).

Read more »

Kisah Inspirasi Shaklee: Untukmu Ibu

Untukmu Ibu

Malam ni saya ada kelas online dalam group Shaklee.

Perkongsian sangat menarik dari seorang yang saya kira berjaya dalam Shaklee.

Puan Yan

Apa tak berjayanya..

Join Shaklee Mei 2016 - Julai 2016 terus dapat pangkat Supervisor dengan income RM2800.

Kisahnya bermula apabila beliau sangat kasihkan ibunya.

beliau seorang anak yang baik..apa yang dia buat adalah semata-mata kerana ibunya.

Kahwin awal dan menjadi surirumah menyebabkan beliau tidak dapat memberi wang saku yang banyak buat ibu. Mengharapkan wang suami RM200 sebulan diberi kepada ibunya. Mujur dikurniakan suami yang baik. Ibunya soerang ibu tunggal membesarkan anak seramai 5 orang dengan bekerja kilang.

Push factor yang kuat , beliau ingin sangat beri wang saku sendiri kepada ibunya menyebabkan beliau menceburkan diri dengan bisnes Shaklee.

Kali pertama  beliau berjaya memberi RM1000 buat ibunya. Bagaikan bayi kecil, ibunya menangis terharu. Sehingga kini, tidak pernah miss RM1000 sebulan.

Siapapun kita, apa saja background kita, andai kita berusaha pasti kita berjaya.

jangan hanya ingat doktor dan ahli farmasi je boleh berjaya dengan Shaklee.

Jangan hanya ingat orang yang awal masuk sahaja boleh berjaya.
Ini bukan sistem MLM yang pancing kepala.

Dengan Shaklee, siapa pun anda..anda boleh berjaya jika berusaha dan yakin boleh berjaya.

Semoga kisah inspirasi ini mampu inspirasi pada anda agar yakin dengan diri dan tidak mudah putus asa.

Pendapatan Anda Yang Tentukan

Jon sertai saya untuk menjadi insan sehebat Puan Yan dengan Shaklee.

Read more »

PROMOSI NOVEMBER 2016

Promosi Gempak

Bulan ni...Shaklee sangat baik hati.

Agaknya nak sejukkan hati pengguna yang tengah bengang banyak sangat yang harga naik.

Bulan ni promosi luar biasa dimana :

BELI 3 PERCUMA 1

BELI 6 PERCUMA 1

BELI 2 DISKAUN 5%.

Antara produk yang terlibat bulan ni, memang awesome.

Kenapa saya kata awesome ???sebab produk ni banyak digunakan dalam set yang glemer gitu.

Alfalfa

Lecithin

Alfalfa

Nutriferon

Nutriferon

Jom baca Set apa yang sesuai untuk ganding produk-produk di atas:

1. Set Resdung- Alfalfa+ Nutriferon+ Vitamin C
2. Set Kurus Bajet- Alfalfa+ Lecithin
3. Set Otak- Lecithin+ Omega
4. Set Detoks- Alfalfa+ Herblax+ Peppermint mint+ DTX+ Vivix
5. Set Selsema/ demam- Nutriferon+ Vitamin C

Nampak tak...produk di atas nk boleh guna untuk pelbagai keadaan.
Sebab tu saya kata..produk Shaklee awesome..
Nak amik u tuk cantik..eh..eh..terkurus pulak..okla kan..

Ala ala bonus gitu..harga sekali tapi efek banyak kali.

Harga pos RM10.60 (Semenanjung), RM21.20 (Sabah/Sarawak).

Read more »